(請大家幫我分享這篇文章，讓更多人能因為維他命D而受惠) (維他命D能促進肌肉再生，增加肌肉力量，可以預防和治療肌少症，讓老人家不再瘦瘦小小，渾身無力，活得更有尊嚴) 幾個月前門診一個老病患...

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謝謝黃筱雯，能站上拳擊台就是贏家！ 刺著台灣圖騰、擊敗命運枷鎖，勇敢的 #黃筱雯 打下拳擊第一面銅...

為了下次能下腰來努力練一下🤣🤣🤣 瑜珈真的不容易 對我而言是意志力大考驗 但瑜珈能增加肌肉力量和耐力...

關於證照之說我還是搖頭 看了PTT證照當頭? 在我企業下的的每一個教練 都必須實做 受訓 教...

01/17 (三週前) Tempo 14.4K 攝氏 11 度 配速: 3:55/k 心跳: 16...

星期天午安！ 阿捷在認真努力運動之下 再加上本來就蠻有運動細胞 現在 在健身教室上課總是...

星期天午安！ 阿捷在認真努力運動之下 再加上本來就蠻有運動細胞 現在 在健身教室上課總是勇奪 全班...

分享一些基礎腳踏車的課表 我個人覺得有三項是不能缺的： 1. 耐力有氧 2. 肌肉力量 ...

小編見過超多自以為做引體向上超屌的人，其實他們就像文中的圖片一樣（不是封面圖片喔！）...