強化 /伸展 腰部運動. HKCCF香港脊骨神經科醫學院基金 ... 9.2K views 4 years ago 護 腰運動 教室 … Show more. Show more. Show less. ... <看更多>

腰部 是核心的一部分，核心的定義，應該是從我們身體前側的胃部到腹股溝、身體的後側從 腰部 到上臀部尾椎部位。如果有腰痠的問題，基本上就是核心肌群 ... ... <看更多>

5分鐘 強化腰部 遠離腰背痛. JOINTFIT. JOINTFIT. 44.4K subscribers ... 學會呼吸法＋擴胸 運動 ，增強心肺肝腎功能！這時間是最養心的時刻，別做1件事！ ... <看更多>

有冇試過腰骨痛，行路冇力，常常覺得背脊好攰？有可能是背肌肉及腰肌肉過弱，核心肌肉沒有力。Dr. Joe 會教大家五個 運動 去幫助改善核心肌肉及腰背肌肉 ... ... <看更多>

[腰酸背痛入嚟睇睇] 原來一直都冇正式拍過一條練腰嘅片！===============================單人/ ... 強化腰部 肌肉 運動. fredwong852. fredwong852. ... <看更多>

3招運動強化腰部肌肉是最好的護腰根據統計，80%的人都曾經歷過大大小小的腰痛，尤其是在現代久坐的生活型態下，腰部健康更是越來越多人開始關注的議題。儘管椎間盤突出、 ... ... <看更多>