【把自己打理好，你才有愛的能量】#歡迎來留言抽獎 很多時候，我們很需要愛、很努力去愛，但是，我們往往給了自己太少，給了別人太多，從別人身上得不到回報，最後我們失去了自我，也失去了平衡。 對我...

你們也有一件穿起來超顯瘦腿很長的褲子嗎？👍 這趟去日本🇯🇵🇯🇵🇯🇵 我只帶了三條褲子，其中兩...

1. 最近工作上有一些讓人喘不過氣的事情， 一件接著一件， 令人感到心累的會議， 也是一個接著一個，...

TABATA是什麼呢? 做多久的TABATA才會瘦? 什麼樣強度的TABATA才適合自己？ 一...

今天晚一點會上傳 #睡前助眠運動 的初階舒眠拉筋方法 其實我這個早拍好了 只是一直看我的髮箍...

終於可以跑小球跟瞬間左右橫移了！！！（感動） 自從去年受傷後，我就沒辦法衝刺。大腿根的地方，只要大...

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文長（慎入） 接觸運動後我遇過許多問題 但最多的莫過於「請問xx部位怎麼瘦？」 或是「為什麼...

我的私訊真的爆炸了～～ 我必須統一回答不然我會瘋掉😂😂而且我回完就天黑了～撒眼！！ 先給大家...

這幾天網路流傳一篇名為「史上最後悔的手術」，作者自述從小因腿粗短自卑，為追求細腿，接受了「小腿肌切除...