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不知不覺就一個月 不能自在地出去跑步騎車了 想一想夏天跑不多.跑不快 大家不要怕砍掉重練~~ 等熬過以後 再重新練就好啦!!! 現在慢慢把作息調整回來 早起踩台30分鐘以上 不再睡到翻掉….. 雖...