想好週末早餐要吃什麼了嗎？ 有個營養學老師曾分享 只給自己的小孩在週六早上吃麥當勞🤪 因為就不會有炸雞跟薯條🍟 但看看現在的麥當勞早餐⋯OMG 一份烤土司跟大早餐的鈉含量直接佔掉一天可攝取的一半⚠️ ...

無糖豆漿，是一休最推薦大家平常可以取代含糖飲料的好選擇 以前要找無糖的豆漿是非常不容易的事，很開心現在健康意識抬頭，大家都知道如果可以，盡可能的不要在食物中跟飲料中添加額外的糖份是比較好的選擇，...

中式早餐是很多人早餐跟宵夜的選擇 你最常點什麼呢？ 熱量最高的竟然不是最經典的燒餅油條 而是澱粉量高的大飯糰⚠️ 👩🏻‍⚕️奉上 #中式早餐 #熱量圖鑑 暗藏的熱量危機 🥢 #飯糰 /185g 熱...

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早餐吃蛋餅的朋友在哪裡？ 曾經遇過一個培根控🥓患者 每天必吃各種培根早餐 但默默地成了高血脂找上門的慢性疾病者⚠️ 培根不是肉啊！ 培根更不是優質蛋白質啊！ 培根的脂肪組成堪比油脂！ 被歸類為加工...

2018/05/10 早餐 覺得好久沒吃摩斯，今天選火腿歐姆蛋堡(282kcal,15p,29c,12f)配熱卡布(122kcal,6.7p,10c,6.1f)，咖啡在myfitnesspal查不...

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早安安安安💜 今天吃了一個很特別的早餐，自己的早餐熱量自己決定喔😆 #跑車主題餐廳 為運動員設計 依...

最近開始健身跟游泳，更加在乎身體所需的營養，我一起床刷牙完就先喝一杯蘆薈汁(3～4瓶蓋+125ml...

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