《康健》邀請五十佳健身薈肌力/體能專業教練陳少偉Allen,教大家使用 滾筒 來滾壓上背&下背的肌肉肌群,有效改善腰痠背痛喔! *註:鼓勵您常起身動一動,但 ... ... <看更多>
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《康健》邀請五十佳健身薈肌力/體能專業教練陳少偉Allen,教大家使用 滾筒 來滾壓上背&下背的肌肉肌群,有效改善腰痠背痛喔! *註:鼓勵您常起身動一動,但 ... ... <看更多>
今天會教你四招 放鬆 方法,利用 滾筒 緩解你久坐使用電腦的下背與肩頸痠痛!並且還會分享一些調整椅子跟電腦高度小技巧,讓你預防肩頸不適的產生。00:00 ... ... <看更多>
http://sonyalo.com/ 滾筒放鬆 上背肩膀- 只要短短5分鐘, 滾輪運動可以幫你舒展背和肩膀。 這套運動效果很好, 甚至很容易上癮, 因為它做起來感覺非常 ... ... <看更多>
周末跟學員們分享一個利用# 滾筒放鬆背 肌的方式這個動作主要是放鬆胸椎周邊的背部肌群/中下斜方/豎脊肌等操作時記得要#放鬆身體,把#肩胛骨展開(圓肩) 利用腿部的伸直與 ... ... <看更多>
在背部滾筒放鬆這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ioiya也提到不只鍛鍊肌群,更要伸展肌肉。 以身體核心為出發點,強化提升全身肌肉群,達到柔軟度的平衡,培養身體 ... ... <看更多>
在背部滾筒放鬆這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者ioiya也提到不只鍛鍊肌群,更要伸展肌肉。 以身體核心為出發點,強化提升全身肌肉群,達到柔軟度的平衡,培養身體 ... ... <看更多>
每週一、三、五晚上見❗️經常腰痠背痛的人除... ... 2招 滾筒 舒壓, 放鬆背部 肌群| 康健陪你練. 縮圖. 點選下載的格式大小後,新開影片視窗,點選右鍵即可下載影片. ... <看更多>