關於瑜伽墊選擇的評價, Emma的倒立Yoga
【練核心時,脖子酸、尾椎痛或下背痛?其實只需要……】 1. 瑜伽墊:選擇密度較高的瑜伽墊,厚度不代表密度,或著將瑜伽墊多折幾折,增加厚度。 2. 彈跳床:可以減輕脖子跟下背的負擔,更能正確的...
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【練核心時,脖子酸、尾椎痛或下背痛?其實只需要……】 1. 瑜伽墊:選擇密度較高的瑜伽墊,厚度不代表密度,或著將瑜伽墊多折幾折,增加厚度。 2. 彈跳床:可以減輕脖子跟下背的負擔,更能正確的...
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