[ 空腹不能吃的水果 ] 1、菠蘿 內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁受傷 2、山楂 含有大量的有機酸如果酸、山楂酸、枸櫞酸等，空腹食用會使胃內酸度猛增，對胃黏膜造成不...

[空腹不能吃的水果] 1、菠蘿(鳳梨) 內含的蛋白分解酵素相當強，如果餐前吃，很容易造成胃壁...

【香蕉黑斑，營養又抗癌！】 黑斑代表「香蕉熟度高」， → 熟香蕉能「改善免疫功能」。 ♫【...

久違的羽球場🏸🏸🏸 這週你運動了嗎？請+1🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♀️ 來跟我分享你做了什麼運動吧...

食道逆流的救星--苦茶油 正苦茶油的功效~行氣疏滯~ 苦茶油是單元不飽和酯肪酸含量最高的食...

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【早上適宜吃蘋果葡萄　水果食用要挑對時間】 　　水果是養生的必備品，不僅補充身體多種元素，而且...

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運動前後這樣吃 讓妳代謝更有力  很多人覺得運動後要避免進食，否則食物會全部被吸收😲😲😲...