(請大家幫我分享這篇文章） （我不想神化維生素D 它也只不過是個營養素 和我一樣普通) 最近COVID-19已經成為全世界的痛 我想就算再過50年 我們也不會忘記這段慘痛的日子 連2年的農曆年都...

孕期日記： Pregnancy Diaries: 第一/二個月：正常飲食, 正常運動， 正常生活，正常睡眠（什麼是正常睡眠。問得好。 有個3歲小孩後，能睡就是正常吧。哈哈） Month 1-2: ...

「關於懷孕這件事」 【雀巢1000天營養計畫】 常常私訊、留言會收到各方的建議和提醒 覺得蠻幸運也很幸福小黃金備受寵愛🥰 我很感謝醫生跟我說一句話「懷孕不是生病！」 懷孕確實要注意很多事，飲食、...

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抑制呼吸道感染，維生素D不可少！專家整理10大免疫食物排行 新冠病毒在全球肆虐🔥，為了不讓自己受到病毒侵害，除了戴口罩、勤洗手，做好防疫措施之外，飲食對於健康與免疫力的保健也不容忽視🍖。專家整理10大...

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根據世界老化防止學會發表內容指出，若無規律運動，80歲的肌力將會降至35~40歲的一半。但其實有個簡單的動作，不只隨時隨地都能做，除了能鍛鍊肌肉外，還有助預防骨質疏鬆，以及後天扁平足等問題，而這個動作...

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最近開始有朋友對我說：「妳把新醬養得很好！」 對於一個自己帶小孩的單親新手媽媽來說，我真的感動到快哭了…😭 累是一定累，但也因為新醬是天使寶寶才沒讓我太揪心。  在這邊回應一些網友的問題： ...

嘿～羨慕嗎～ 蕾蕾的好氣色可不是一兩天打造而成的🥰 不只是平常睡好、吃好～ 我也很注重體內外的保養✌🏻 一直都有吃保健食品習慣的我， 一定都選最天然、最無負擔的～ 跟你們推薦👇🏻最近的新寵 《冒易舒接...