#week18 回來美國調了好幾天時差...今天終於有精神來動一動了，好懷念我的Home gym啊! 上次在這運動已是四個月前了，當時人家還有腹g呢😭 現在肚子已被寶寶霸佔，最近肚子好像真的大蠻...

我非常愛開車，喜歡那自主、從容決定目的地的感覺，而在千川加入我們的生活之後，更覺得車就像是我們第二個...

推三頭基會練三頭肌。 噗卡:好想出去玩!!!!!!! ...

看看大明星教練 @simonedelarue 怎麼解決鬆鬆手臂的問題😁😅 要 #練三頭肌 ！ Sim...

【強化三頭肌 · 收緊拜拜肉】你要鍛鍊的18個三頭肌動作 好多人練手臂，都會選擇瘋狂練二頭肌，即是...

纖細的手臂讓你看起來沒有男子氣概嗎？？ 除了二頭肌，你更需要同時好好鍛練三頭肌！ 今天的課程要...

整理了一下大家對健身的訊息 其中一部分都問怎麼練手臂 男生手臂要粗 👉🏻練三頭肌 女生不要蝴蝶袖 ...

【凳上屈伸】常被拿來練上臂的三頭肌，但這個動作其實有風險的。 肩關節的伸展（Shoulder ex...

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