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跑友迷思🧐🧐🧐 做重訓會長肌肉👉🏽 長肌肉會變重👉🏽 變重就跑不快☹️ 今早跟一前輩傾計，佢話「...

動作控制也來了～ 【2021動作控制、學習、檢測與矯正，九月場】 無論是競技運動員提升運動表現，...

【耐力項目運動員要練肌力訓練?】 坦白說，開【長距離耐力專項肌力訓練】這樣的課，我身邊的人是不...

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