2021.1.27 原來壓縮褲不是運動員的專利喔！ 以前在台北，常常上健身房鍛鍊肌肉，自從搬來宜蘭後，只能利用每天的遛狗散步時間來維持運動量。 每次散步一走就是半小時以上，有時候走得太遠，回程時...

【傻士✊有種上路2.0】Day 3 　 ▌Arcade－Pontevedra🚶🏼‍♂ #文末...

接下 許瑞云 醫師的棒來給它深蹲一下～ 本來以為是個簡單的活動，結果在拍照的時候，攝影師為了喬角度讓...

#時間感變了_當我開始上山下海還能做晚飯？ 一起床兒子就興奮地問：「媽媽我們今天去哪兒玩？」，他問...

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環沖繩日記 比賽日 賽前一天的晚上，青年與女菁英選手們把車子簡易裝箱上卡車，明早六點半巴士前往出發...

最近我的腳踝有點不舒服，暫時停止了跑步與健身，教練很貼心的拍了教學影片給我當成回家功課，讓我在家也能...

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OSIM高跟妹妹 很開心收到 OSIM美腿下的小心機 體驗活動的邀請，讓我的雙腿度過了一個超級療...

樹式（Vrikshasana／Tree Pose）為單腿平衡體式，它培養練習者擁有如樹般穩定、恆毅、...