關於腳痛怎麼辦的評價, 岱宇跑健室
【初學者手冊】跑步常常腳痛,怎麼辦? 沒有慢跑習慣的朋友,想開始嘗試跑步,一開始一定會被這件事嚇到,練跑個幾星期就腳痛或膝蓋痛,是要怎麼有動力堅持下去呢? 解法就是,把肌力訓練加進課表裡。跑步畢竟...
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