蔬菜類 食物為維生素、礦物質及足夠的膳食纖維來源，膳食纖維可以維持腸道健康並幫助排便，另外也有許多對健康有益處的植化素，像是花青素、胡蘿蔔素、 ... ... <看更多>

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【減脂必知】六大類食物有哪些！減脂的你不可不知道的知識！ #六大類食物包含#全五穀雜糧、#豆魚蛋肉、#蔬菜類、#水果類、#乳品類、#油脂與堅果種子類 ... ... <看更多>