蛋白質早餐外食 在 營養師Ricky - 『 外食族必備蛋白質』 我很建議大家早餐可以換 ... 的評價 『 外食族必備蛋白質』 我很建議大家早餐可以換成蛋白質避開澱粉就是將澱粉少一餐到兩餐都好換成雞胸肉＋一杯無糖豆漿Or 生菜沙拉＋茶葉蛋＋無糖豆漿你只需要先做這個 ... ... <看更多>
蛋白質早餐外食 在 Re: [減肥] 停滯3個月的體脂體重- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的評價 三餐內容： : 早餐：半個拳頭的小番茄+半個拳頭的堅果+一杯無糖豆漿. ... 45克(蛋白質總攝取量=100克) 理想體重我用1.72*1.72*24算是71公斤，蛋白質 ... ... <看更多>
