#康健影音【蝗蟲式瑜伽，增加肌耐力】 😢 長期駝背讓你胸悶嗎？一起來練習瑜伽改善吧！透過擴胸伸展動作，增加攝氧量，還能強化肌耐力喔！ #康健陪你練 📌每週一、三、五晚上見❗️ 👉 最新出刊 | 7...

「7分鐘瑜伽運動」【https://reurl.cc/Oqdl0y】 冬天不想出門在家更要動🌞 跟著...

【#王健安：🇮🇹一夜回到...疫情前？】 　 #周末回顧：「疫情前惡搞，疫情後也繼續惡搞....人類...

【#康健來了▶】蝗蟲式瑜伽！增加你的肌耐力 練瑜珈除了能強化肌力和耐力，還能幫助打開胸腔，增加你的...

自由人Richard and Mary 台灣五日研習教的第二級簡易版 Richard and Ma...

以身體按著雙臂 加速全身血液循環 令脊柱更強韌...

🔥熱瑜伽26式 (人可以把瑜珈序列專利化嗎？) 對於許多西方人來說 很多人第一次接觸瑜珈就是熱瑜珈,...

用力撐起四肢及上半身 順勢伸展脊椎 全身肌力的鍛鍊...

蝗蟲式（Locust Pose／Salabhasana）是其中一個模仿昆蟲形體的體位法，練習時身體像...

你是不是也有這裡痛、那裡痛的經驗呢？下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。 　 想要...