悶熱的天氣會讓人想來點清爽開味的! 簡單的泰式酸辣湯底搭配零熱量蒟蒻.. 低GI又有飽足感，可以做點心也可以當一餐。 不加蒟蒻冬粉就是泰式酸辣蝦湯呦~ 註:泰式的香料在東南亞商店都可以買到，北部在華...

#婉萍營養師分享外食減重如何點餐？ 生菜沙拉真的熱量比較少？ 今日我中午點了蘑菇蝦仁生菜沙拉，果然如小編媽媽說的貴貴，250元! 餐廳這樣一盤生菜沙拉，蘑菇和蝦也是要用一定的油量來煎，沙拉也要伴隨一定...

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婉萍營養師表示，蔬菜烏龍麵這食譜熱量大概只有500卡，用來當減重食譜很好。若覺得太單薄，可以加三隻草蝦，熱量只會再多30卡，就可吃得更豐足。 　 香蕉蛋糕在蛋糕中也算健康，因為可把整隻香蕉都納入...

來～！今天要帶來的這道菜有三寶！ 番茄、酪梨和鮮蝦！ 有「金蘋果」之稱的番茄 富含茄紅素，若和油一...

婉萍營養師表示，蔬菜烏龍麵這食譜熱量大概只有500卡，用來當減重食譜很好。若覺得太單薄，可以加三隻...

婉萍營養師表示，蔬菜烏龍麵這食譜熱量大概只有500卡，用來當減重食譜很好。若覺得太單薄，可以加三隻...

#vv增肌減脂食譜 #泰式辣味鮮蝦椰奶蒟蒻麵 #vv曼谷食譜 #本文轉貼自vivi的IG 晚安 聖...

日本人的創意果然是沒有極限lollll...