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每到夏天來臨時，不管走到哪都會一直流汗 而且夏天真的是穿不住任何東西耶… 一年比一年還要悶熱！現在出...

平常大家也會用按 #穴道 的方式，緩解身體的不舒服嗎？ 🤓今天這招，是針對 #足底筋膜炎 喔！也來...

有穿高跟鞋👠習慣的我 常常會感到腳非常不舒服 所以如果有休息時間 我都會換上舒適的拖鞋來緩解足部的不...

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體格成績單~~以柔克剛、以靜制動 我的健身房有免費全身的體適能測定機，我幾乎半年都會量一次，但...

【運動傷害防護】腳底運動2招改善足底筋膜炎 最讓跑者困擾的足底筋膜炎，可能一不小心就找上門。簡單分...

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【傷害防護】放鬆小腿勤保養 在跑步的長期操練，往往對小腿及腳底造成龐大負擔，一個不小心，讓人聞之色...