每個角落的風景都不一樣， 有那麼一點體會到了 #世界越快心則慢 的道理⋯⋯ #鐵腿怎麼辦 #聽說汗水排出的是阿莫尼亞 #聽說最近BMW7系列很猛 ...

🚨鐵腿怎麼辦？1招天鵝式，緩解痠痛迅速見效😙 突然增加的運動量會造成乳酸堆積，肌肉因為這些代謝廢...

【跑步小辭典】鐵腿怎麼辦？ 適當慢跑恢復快💪 你有比完賽「鐵腿」的經驗嗎？所謂鐵腿正是訓練不足造成...

終於等到這一天，紐西蘭皇后鎮馬拉松，這條世界上最美的跑道，在縱谷裡湖水邊，我要用42公里慢慢享受它...

訓練完隔天鐵腿怎麼辦？ 滾滾輪是我最愛的放鬆肌肉酸痛方式（當然基本的伸展也是） 邊看電視邊滾 邊...

居家運動得太激烈 #鐵腿 怎麼辦 #運動健身 #跟著專家這樣做...