雲林斗六漂亮的小七在找家~ 是個可愛聰明的女孩！ #領養代替購買 ========================================== [名字]：小七 [地點]：雲林斗六 [性別]：...

為何要練陰瑜珈? 根據1962 John’s and Wright出版的研究報告 (註1) 人類...

跑步該怎麼跑？ 這週日(12/16)是富邦台北馬拉松的大日子，我有很多朋友都要去路跑，但是我卻...

跑步時該注意的事： 1. 堅守10%原則 不要在一周內增加超過10%的路程。過分增加跑步的里...

我先說： 瑜珈是全天下世界上最好的運動(沒有之一) 因為它包含了身心靈的滋潤 以及身體平衡的訓練 ...

【POSEMETHOD的「轉譯者」：跑步受傷與速度的源頭？】 今年兩岸的朋友都問過我同一個問題...

許多年來我打球跟健身，傷過腳踝膝蓋韌帶肌腱骨折手肘肩膀，所以變緩慢了，也多了些藉口。 現在再也沒...

我還有兩個月才要生，到底肚子還會變多大？😂 （覺得已極限lol) 這兩天有一個很深的感觸： 健康對...

發現我的媽媽朋友們 生完小孩（有的還生兩三個） 都還是很漂亮 皮膚Q彈飽滿 問她們都怎麼保...

跑步科普日漸普及 民眾也開始對更多的知識感到好奇與疑問 常有人問我跑步如何轉髖？ 我是知道跑步髖部會...