【低油飲食好健康？不！吃對「好油」更重要！】 　　 在我的健康講座當中，有個有趣的發現。 對於我們平常吃的「油脂」，有一派的人認為油脂是負擔，常常不敢吃油，水煮是他們認為最健康的烹調方式；而另一派的人...

夏天到了難免會穿的少一些👙☀️，想身材漂亮但帶孩子又要有體力不能餓肚子🙇🏻‍♀。最近我發現一款純植...

現代人飲食不節制，每逢大時大節變得更加放肆，容易引致肥胖，增加患脂肪肝的機會！腰圍達90cm的男士及...

「不可不知的七月一日新制上路」 各位朋友早安，明天是7月1日，有許多新制實施，幫大家整理、摘要...

⚠️「吃越少脂肪，體脂就能下降，身材就能維持得越好？！」 別再聽信這樣的錯誤觀念！如果想積極減脂，卻...

【#脂肪 的真相：什麼油才是健康好油？】 依照美國新版飲食指南的建議：與其降低飲食中的總體脂肪量，降...

[健康生活] 為什麼吃素，膽固醇還是過高？…降膽固醇飲食指南 　　膽固醇指數過高會增加心血管疾病...

早安，最近正是秋蟹肥美的季節～ Q老師超愛吃螃蟹🦀️ 講到螃蟹，其實算是很低脂的蛋白質來源，其實蠻推...

「我吃的鹽都比你吃的米多」會發生什麼事.......[註] 這則新聞讓我想起剛當營養師訪視住院病人的...

[健康生活] 抗發炎，為健康加分！ 　　前陣子有朋友詢問我手掌的關節會痛，到底該吃什麼才好，而平時也...