發現現代人因為久坐、姿勢不良、缺少運動或運動傷害，大部分都有膝蓋不舒服或腰部不適的問題😖，我從唸書的時候膝蓋就一直不好，是因為重訓增加肌力和注意平常姿勢動作後才改善很多，腰也因為生小孩後就容易痠，之...

爺必須承認爺沒什麼在看企業聯賽，也比較沒有在追比賽新聞 但國家的體制逼走選手，這已經不是主不主...

突然下背痛，該怎麼辦？ https://www.careonline.com.tw/2019/03/...

有須要我可以幫忙設計大家需要的球衣呀! (舉手) 因為服裝而在國際比賽丟分這件事情，好像在國際...

健身房恐怖動作-史密斯跪姿屈體 🏋️‍♀️前幾天去健身房運動，看到一位女性在我面前做這個動作，相信...

【動作三平面】 寫寫無聊的廢文 講到運動傷害 除了碰撞造成的挫傷、扭傷之外 其實有更大一部分來自於...

一個關於常見問題的心得---站跟坐 常常聽到長輩「站有站相，坐有坐相。」姿勢要正確才不會腰酸背痛算...

【全民人體力學保健教室: 「膝蓋痛」總好不了? 可能「下肢骨架歪斜」了】 大家是否有這樣的經驗...

門診問孕婦，有沒有在運動，最常得到的答案是「有啊！我都有在散步！」 走路的學問也是很大的，如何覺...

#linktree #快速文章連結 #物理治療 哈囉各位看官大家好，我是魍魅物理治療師Amber~...