#打鐵健身 喜歡健身， 可以把不開心的事全部化成力氣推出去。 然後還可以得到翹臀或漂亮的背肌。 再搭配每天15分鐘高間歇運動， 睡醒做當提神，睡前做當助眠。 流了滿身汗覺得像排毒一樣舒服～ 以前...

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Last year, I was not even able to run more than 5 ...

我從 #高間歇運動 中領悟到的哲理⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 如果有經驗的話⠀⠀⠀⠀⠀⠀...

以前每到新的一週，都會有點小憂鬱，因為假期結束了； 現在每到新的一週，我就好興奮，因為可以開啟這...

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[ 15分鐘全身拉伸 ] 緩解肌肉 解壓助眠✨ 肌肉的塑造和拉伸同為重要💪 運動前後充分的拉伸能...

｜ 乖乖不能出國流浪的九月故事～ 𖠋 ◡̈ 倒數第四篇就用更忙碌來展開這個九月份 早已分不清楚到底...

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