栄養バランス抜群！すぐに使える5日間の献立集、第10弾！ 管理栄養士が考案した、野菜もお肉も過不足無く摂れる献立レシピ集です。 *** 【しっとり甘辛。鶏むね肉となすの蒲焼き定食】 ①鶏むね肉とな...

がんもどき(c924sv) 【146kcal(1人当たり)】 お弁当のおかずにもおつまみにも最適！⠀ お好みで大根おろしと醤油をつけても美味しいです♪⠀ [ぶんぶんチョッパーsuper-5(900...

えのきとツナの豆腐がんも(c897r) 【糖質1人当り：3.0】 お手軽な材料でメイン料理ができます♪⠀ おつまみにも最適！⠀ 158kcal(1人当り)⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使...

■おでん■ 〜おでん出汁〜 ・煮干し　１５本 ・水　４リットル ・かつお節　１００g ・昆布　４０g ・砂糖　２０g ・みりん　２００g ・薄口醤油　１６０g ・濃口醤油　６０g 〜おでん具材〜...

たこ焼き器でまん丸【揚げたてカリふわ】自家製がんもどき/Ganmodoki with Tuna./ひろうす/飛竜頭 —————————————————— Ganmodoki is one of p...

毒だし・デトックスごはんのレシピは以下↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 料理本📗『私の心と体が喜ぶ甘やかしごはん』11/11発売！予約開始〜 ①Amazon：https://www.amazon.co...

ぜひ作ってみてくださいね！ 00:07 たこ焼き器でお手軽に！カリッともっちりごま団子 00:44 たこ焼き器でシュウマイ 01:42 たこ焼き器でいちごのコロコロパンケーキ 02:34 たこ焼き器...

がんもどき(c175r) 【181kcal(1人当たり)】 外はさくさく中はふんわり柔らか♪ 豆腐の大量消費に是非作ってみてください！ 【材料】2人分 ★人参 30g ★シイタケ 2枚 ★しめじ ...

今回は「あったか冬メニュー」の代名詞“おでん”をつくってみました(#^^#) おでんを作るにあたって ちょっと気合いの入った「がんもどき」と簡単にできる「練り物」も自作してみました(*´ω｀*) 今...

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