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すだち的影片

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すだち
すだち 在 豆腐ハンバーグ 的影片資訊

赤身のひき肉と木綿豆腐で作るヘルシーなハンバーグです。赤身だけだと固くなりがちですが、豆腐を加えることで、ふっくらやわらかに焼き上がります。肉類と大豆製品を組み合わせることで、カロリーだけでなく、コレ...

2013-07-09 15:36:42 有 7 人說讚
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すだち 在 牛肉のオクラ芋巻き 的影片資訊

すだちの酸味と七味唐辛子の辛味が効いた、あっさりとした和風の一品です。やわらかくゆでてつぶした里芋でオクラを包み、さらに牛肉で巻いて油を使わずに焼き上げます。里芋とオクラの粘り成分は糖タンパク質や食物...

2013-07-09 15:35:46 有 0 人說讚
すだち
すだち 在 きのこのさっと煮 的影片資訊

きのこ4種類を、酒、醤油、みりんで調味したかつおだしで煮るだけ。いい香りが広がって、歯ごたえが良く、えのきとなめこのぬめりが出て口当たりも上々。食物繊維たっぷりで、ダイエット中の方やコレステロール値が...

2013-07-09 15:35:34 有 1 人說讚

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すだち 飾り切り 三種
今が旬！すだち
すだちのレシピ #00 すだちの切り方と搾り方