こんにちは！『めだま』です。 今年46歳のアラフィフ専業主婦です。 私の日々の食生活と太らない日常、エコな暮らし、セコな食生活を Vlog形式でまとめた1週間の動画です。 どなたかの参考になれたら嬉...

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サクっトロ〜なサーモンのレアカツ丼のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 著書 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん https://www.amaz...

フルリノベーションした一戸建てで家族3人暮らし。 以前から気になっていたみつろうラップを作りました。 とても簡単で、見た目も素敵に出来ました。 お料理も楽しくなりそうです。 よろしければチャンネル...

アボカドで美容&健康ごはん5 品のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 本日は、アボカドfrom メキシコとのタイアップ動画です アボカド好き必見！レシピがとっても充実...

発酵おかず弁当と発酵わんぱくサンドのレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 著書 心も体もすっきり整う! 1人前食堂のからだリセットごはん https://www.amaz...

いちご満喫フルコ ース3品のレシピはこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ この動画は栃木いちご消費宣伝事業委員会さまとのタイアップです☺️ 栃木のとちおとめサイト http://...

1500円で1週間分の冷凍おかずの詳細はこちら ⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎⬇︎ 【材料一覧】 材料一覧（7品×2食分＝14食だと3000円弱） 白ネギ2本、豆苗1袋、にんじん1本、じ...

＊初めの15分くらいは、機械の調子が悪くで音が録音されておりません。 ●説明欄 ＊開始時間までお待ちください ＊アーカイブ配信は予定しておりません（ライブ配信のみ） 【当たり前を疑っ...

Hi beautiful souls!! 今日も最後まで観てくださったみなさま、本当にありがとうございます ❤︎ 久々のメイクアップ動画になりますが、 実際にお出かけする前に撮影したので、本当...