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今回はスクワットのマックスにチャレンジしました！ 増量期も終盤なので、トレーニング頑張ります！✨ チャンネル登録お願いします！→http://ur0.biz/M8na Twitter→https:...

パーソナルトレーナーに聞いた！筋トレ初心者向けの動き３つです。 スクワット、プランク、腕立ての３つ。腕立てができない女子の方にもアドバイスを動画の中でお話しています。 🔑人生で望むことを手にいれる鍵...

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荒ぶりすぎてアナウンス適当すぎ😖 チャンネル登録お願いします！！ コメントやリプでリクエスト&質問等お待ちしております！！ ぴろ 連絡先　[email protected] Twit...