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タバタ式トレーニング メニュー 自宅 在 タバタプロトコルトレーニングで4分間有酸素運動やるならバーピーがオススメ! #TABATA #HIIT 的影片資訊

シンプルかつ最も効果的で効率的に心肺機能と全身の筋肉を引き締めるにはバーピーでの4分間有酸素運動のタバタプロトコルトレーニングがオススメです!なるべく速く高く動いて跳ぶと強度が増します。タバタプロトコ...