ウエイト初心者女ぺーこの動画です。 ワクチン2本目の接種後はきっちり1週間トレーニングをお休みしました。 副反応も微熱が出た程度で軽かったのですが…どうも筋トレの調子は悪いような…とはいえ体調に問...

「100日で-10kg痩せ」 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去最高体重：約81kg　最終目標：57kg 残り18日で-7kgとし、82日目にしてリタイア失敗となりました。 失敗...

「今日の体重・暮らし」 ●過去最高体重：約81kg ☆間食のおすすめ： https://amzn.to/2X1f4Fa ☆使ってる安いダンベル： https://amzn.to/3yQwMIn ...

「今日の体重・暮らし」 74.05kg プロテインなし なわとび 有酸素 なんか疲れた ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://winvey.com ●過去最高体重：約81...

「今日の体重・暮らし」 74.65kg プロテインなし 脚トレ12kg 有酸素１時間 ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://winvey.com ●過去最高体重：約81k...

日本一親しみやすいモデル、石井亜美です！ あみしぃと呼んでもらっています。 健康的なダイエット、美容、ファッション、旅行やVLOGなどなど ヘルシーなライフスタイルをハッピーにお届けするチャンネルです...

「今日の体重・暮らし」 74.45kg 卵４つ イカ 味噌汁 ごはん50g ツナ プロテインなし ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://winvey.com ●過去最高体...

「今日の体重・暮らし」 74.40kg たまご２つ 豚肉 お味噌汁 焼きアジ 腹筋トレ 6kg プロテインなし 有酸素6.3km ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https://wi...

「今日の体重・暮らし」 ※正しくは18日でした！😭 74.90kg サバ 納豆と卵を半分ずつ サラダチキン 味噌汁 3.4km 筋トレなし ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg https...

少し前に撮り溜めてた、私が食べたものをご紹介します🍚 料理が好きなので自炊することが多いです！ どれも美味しかったな〜〜🍒 おすすめの動画　 ━━━━━━━　 ■【30分で5品】時間がない日にお...