※早送りで見たい方へ 【PC】画面右下の設定⇒速度⇒標準をお好みの倍速に変更 【スマホ】画面をタッチ⇒1番右の︙ボタンをタッチ⇒再生速度 今日は晩御飯の残りから、ロール白菜とはんぺんチーズフライ弁当...

ブログ http://kazumeshi.com/940/ 旨すぎて、チーズが飛び出してきてしまったよ。いや、決して失敗ではないよ。チーズが飛び出すほど旨いんだ。みんなもよかったら試してくれ。チーズの...

Copyright © 2012 DAIICHI SANKYO COMPANY, LIMITED. All Rights Reserved....

ロールキャベツの中身はさばの切り身です。缶詰のホールトマトに野菜とハーブを加えたソースが、さばと相性ぴったり。臭みも気になりません。加熱中に流れ出たIPAやDHAなども、ソースと一緒にムダなくいただけ...

一口大に切ったあじをオーブントースターで焼き、きゅうりやみょうがを加えたマリネ液に漬け込むだけのお手軽レシピ。あじはコレステロールを下げる働きのあるIPAが多く、たんぱく質、ビタミン、カルシウム、タウ...

焼いたアジとズッキーニをサルサソースでいただく、メキシコ風の一品です。サルサソースは瓶詰めも市販されていますが、生のトマトで作ったソースにはかないません！こちらは混ぜ合わせるだけのお手軽ソース。鶏肉や...

バジルとニンニクの香りを効かせて、パリッと焼き上げました。魚の臭いが苦手な方もこれなら大丈夫。お手頃価格の養殖鯛でも、簡単においしく作れます。鯛にはいろいろな種類がありますが、何と言っても、これから春...

トマトの酸味とタバスコの刺激が効いたサルサソースが味のアクセント。ナトリウム排泄に役立つカリウムも豊富な、しゃれた一品です。サルサソースは冷蔵庫で数日保存できるので、多めに作っておくと重宝します。魚貝...

スズキは夏を告げる魚とも言われます。脂が乗った旬のスズキを、にんにくの香ばしさいっぱいのオリーブ油で皮をパリッと焼き、たっぷりの生野菜を添えます。ローズマリーの爽やかな香りも手伝って、塩を控えめにして...

フライ衣に粉チーズとパセリを混ぜた、風味のよいかきフライです。かきは貧血予防に効果のある鉄分、味覚を正常に保つ亜鉛、血中コレステロールを下げるタウリン、さらに肝臓の働きを高めるグリコーゲンを多く含むな...