プルオーバー 在 大胸筋上部を鍛えるプルオーバーのコツなど 的影片資訊
ナローベンチは三頭に効くと言われてますが、肩幅程度のナローで脇開いてやると特別三頭に良く効くって感じではなかったです。まぁこの辺は肩幅や肩の位置など骨格によると思うのでお試しあれ。 ナローベンチ80...
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ナローベンチは三頭に効くと言われてますが、肩幅程度のナローで脇開いてやると特別三頭に良く効くって感じではなかったです。まぁこの辺は肩幅や肩の位置など骨格によると思うのでお試しあれ。 ナローベンチ80...