チャンネルメンバーシップに入ろう! → https://www.youtube.com/channel/UCb4-om3UY151Hu1uCR8Q19Q/join 0:00 太る飲み物・太らない飲み...

「今日の体重・暮らし」 74.80kg 筋肉飯2食 プロテイン1杯 背中トレ3セット 重量3キロ お通じよろし 明日からカロリー控えてみる ➡️初日：76.95kg　目標：66.95kg ●過去最...

プロテインの最適な飲み方をご存知ですか？ 詳しくはこちらの動画でもご確認ください！！ ▶︎https://youtu.be/f95X5BF6P2M 【VALX公式サイト】 “EAA9”をはじめとする...

171本目の動画は… 3月末からパーソナルも始めて約5ヶ月が経って こんなに本格的に期間を掛けてのダイエットはこれが初！！ それとプラスで食事制限もしているのですが やっぱり一緒にサプリメントを取...

○大会後にパンを食いまくれ https://youtu.be/QB8wBLnPS3A ○【映画】大会後のマッチョとクリームパン３つ https://youtu.be/pBFY78X502Y ○なか...

先日行った、EVERLIFT MAGAZINE (https://note.com/shofitness/m/m653a5a49ef34 )購読者限定の質問ライブの切り抜きです。 今後も月に1回程度行...

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