なのはたんとポージング合戦～ マスキュラー決まってマッスル(^o^)...

筋トレを終えて、パンパンにパンプアップした筋肉をさらに疲労させて筋肥大させるためにボディビルダーのポージングを行います。といっても難しく考える必要はなく、グッと力を入れた状態を30秒ほどキープするだけ...

森永経一郎ＤＶＤ『４０歳からの道』の中で、ミロスのジムで撮影された背中のトレーニングとポージングの風景です。 この動画を使った記事はこちら→ http://ameblo.jp/finelab-mori...

ジャパンオープン６位...

西日本にて...