私が妊娠9か月の頃に撮影したものです。 今回は立ちポーズは無いので、お試しでやってみたい方や今日はゆったりと動きたい方にピッタリ★ ～初めての方は【マタニティヨガの効果と注意点】の動画を先にご覧くだ...

私が妊娠9か月の頃に撮影したものです。 呼吸からシャバーサナまで一連行えますので、妊婦さん以外にもおすすめです。 最初はきついと感じるかもしれないので無理なくマイペースに行ってくださいね★ ～初めて...

私が妊娠9か月の頃に撮影したものです。 呼吸からシャバーサナまで一連行えますので、妊婦さん以外にもおすすめです。 最初はきついと感じるかもしれないので無理なくマイペースに行ってください。 ～初めての...

私が妊娠9か月の頃に撮影したものです。 呼吸からシャバーサナまで一連行えますので、妊婦さん以外にもおすすめです。 最初はきついと感じるかもしれないので無理なくマイペースに行ってください。 ～初めての...

こちらのヨガ60分バージョンはオンラインスタジオ＆メルマガで動画が視聴できます！ 背骨が整うと体が自然とほぐれます。運動が苦手な方にもオススメなヨガです。 ■オンラインスタジオ http://jap...

心を整えるアイデアをラジオVoicyでお話した内容になります。 ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ちの秘密　初の書籍 アマゾン https://www.amazon.co.jp/dp/47...

私が妊娠8か月の頃に撮影したものです。 呼吸からシャバーサナまで一連行えますので、妊婦さん以外にもおすすめです。 最初はきついと感じるかもしれないので無理なくマイペースに行ってください。 ～初めての...

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片脚で立てる体は太りにくい！なぜなら、体幹と脚力が必要になるから。激しい運動ではないのに痩せられる書籍片脚立ちの秘密のメソッドの一部を紹介した動画です。 ■1日5分で一生太らないカラダになる！片脚立ち...

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