この動画は【寝たままベッドの上からスタートできる約５分間の朝ヨガ】をご紹介しています。 初心者にも簡単にできるおすすめの癒し系朝ヨガ５分間レッスンです。 【この動画の内容説明】 目次0:00 ■仰向...

▼ファンクラブはこちら▼ https://mi-glamu.com/mimolemon ヨガ動画を撮ってみました♡ ファンクラブが出来たので上のリンクから みてみてね！ ■チャンネル登録してね♡ ...

この動画は「肩甲骨周り、骨盤周りがほぐれるヨガを教えて欲しい！」というリクエストを頂き作りました！ 15分で肩周り（肩甲骨）と骨盤の調整をする全身を使ったヨガをご紹介しています。 全身を使いますが、...

この動画では、5つの素晴らしい効果が期待できる18分間の朝ヨガをご紹介しています。 この朝ヨガメニューから期待できる効果は次の5つです。 ①太ももや脚まわりの筋肉を刺激できる ②脚回りの硬直が原因で発...

肩と背中がガチガチに固まってつらい！そんな人でも魔法のようにほぐせるヨガが奇跡と話題！体験した人の多くが絶賛する夏未先生の『20分癒し系ほぐしヨガ』の全容とは？ JapaneseYOGA夏未です。 ...

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 0:00 オープニング 0:15 首まわりを緩める 0:50 体側を伸ばす 1:23 腰・背中を伸ばす 1:59 上体を大きく動かし体側を伸ばす 2:22 背...

この動画では、お布団の中やベッドの上から始められる、寝起きがスッキリする朝ヨガの７分間レッスンをご紹介しています。 脚回りの血流を良くして、体を元気よく目覚めさせるという内容です。 寝起きで硬くなった...

【エラスチン×HMBで理想の身体を作るMakeBの情報はこちら⬇︎】 https://make-b.co.jp/lp?u=rt 解説動画はこちら↓ 「前屈がペタッと出来るようになるストレッチを解説し...

この動画は「穏やかな気持ちでゆっくり良い睡眠をとるためのヨガ」をご紹介しています。 リラックスしたいときにおすすめのブラーマリプラーナヤーマ（蜂の羽音の呼吸法）という呼吸法からスタートするリラックス効...

この動画はインスタライブで配信した、朝から前向きな気持ちになれる自律神経を整える20分間の朝ヨガレッスンとなっています。 このレッスンでご紹介しているメニューは体の不調や不眠の改善にも効果的です。 動...