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運動不足が大変深刻です。 ちゃんとスポーツをしていたのは高校までですけど、それでもこれまではなんだかんだ体を動かして生きていました。 昨年の今頃も毎日灼熱の太陽光を浴びて危険なくらい汗をかいていました...

#ヨガ#ヨガ初心者#にじみん ちっす！にじみんです🌻✨ うぉんたんがいつもやってるヨガ、あれやると身体が鍛えられたり引き締まったり柔らかくなったりするらしい🤔💕 よーし！私もヨガ、チャレンジしてみるよ...

妊娠中、経過良好で元気ならできるだけ体を動かしていた方が良いです！出産や産後の状態も妊娠中の体の使い方や意識によって変わってくると言われています！おかげさまでわたしもスピード出産で産後も4ヶ月頃には毎...

やり方をブログで詳しく解説しています→https://xn--mckg5lmbr5h517yojr3wcr73a4v7l.com/yoga-blog/yogacolumn/3124/ 鹿児島でマッス...

Arisaがお家ヨガやお家筋トレ、Feel good!になる情報を配信！ 【マタニティヨガについて】 ・安定期に入ってから、医師の許可を得てからヨガをやってください。 ・インストラクターが近くにいませ...

【まとめのまとめ】 チャンネル登録はこちら https://goo.gl/QN6ioA ちょっと聞いてみたいんだけど、 2歳の子供を家政婦に 預けて母親が1日3時間週 4でジム通いってダメなの? ...