近年流行的植物奶，由於熱量及脂肪含量都比牛奶低，且不含膽固醇，成為不少人的減肥恩物，不過，原來植物奶都有致肥陷阱，大家又能否猜到？ 營養學家Mandy Wong指眾多植物奶當中，椰子奶的熱量最高，「...

跟我一樣有在飲食管理的女孩們一定要耐心看唷!😘 自己吃過覺得很厲害才會來推薦給大家~ ❤️ 👉藜麥小米系列任選👉 http://i3b.tw/qqwn0 👉通通$39元的低糖飲食雞胸蔬菜任選👉 htt...

日本黑豆原來好有益！ 因為黑豆有高蛋白、低熱量、不含膽固醇！ 有助化瘀排毒、消腫下氣、烏髮養顏、嫩白皮膚、潤腸通便、防老抗衰等。 用嚟整麵包，好味又有益！...

簡單吃就好了，營養好像也都足夠喔！ 最近因為要餐餐開伙，而且家中又有生病的爸爸媽媽在家裡，所以每餐都因為要煮什麼而特別用力，常常到晚上洗好澡上床的時候，都已經累到癡呆了，哈～ 所以有時我會一次將所...

最近很紅的「新豬肉 Omnipork」🐷💚又給了素食者很棒的新選擇！ 這次使用它做了純素傳統肉圓。 Omnipork的口感上真的宛如豬肉，富含的營養成份也高很多。 甚至連烹調方式都可以跟真肉一樣👍 本...

⬇️⬇️English recipe follows ⬇️⬇️ 炆牛筋： 材料： 牛筋1斤 處理： 1. 煲滾1鑊水，大火滾牛筋5分鐘。 2. 倒去水，沖洗牛肋，擎乾水。 烹調： 1. 白...

【一家之煮】 小時候，四大海味中，最不喜歡的就是海參，總覺得海參形狀古怪又沒有味道，也不明白為何大人總喜歡煮海參。直到長大了，才知道海參含豐富蛋白質、磷及鈣等，又不含膽固醇，是一種健康食材。不過，不能...

素食超市Green Monday早前引入Beyond Meat，口感激似真牛肉，令本身不是茹素的人也願意踏出第一步去嘗試，迴響不俗。其實亞洲國家的豬肉用量比牛肉更多，於是他們繼續研究，經過多番測試，素...

#fermentedtofu #豆腐乳 #發酵 ? 完整食譜 http://www.beanpanda.com/18113 ? English Recipe http://www.be...

桃膠有樹上燕窩之稱，它口感軟滑，含植物性蛋白質，有助身體製造骨膠原蛋白，能保持皮膚彈性，更好的是它不含膽固醇，是極佳的保健品。 Recipe: https://cook1cook.com/recip...