一手掌握健康再抽好禮👉https://bit.ly/3wva4Ei 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午1點、晚間6點首播 主...

過去曾經與大家分享過，適時地變換姿勢是對於久坐上班族的肩頸痠痛最好的改善方法。但工作有時候難免開個會、趕企劃實在無法隨意離開座位。一坐就得坐幾個小時。因此在無法隨意變換姿勢的情況下，調整坐姿便是一個需...

這次收到Garmin的邀請，讓我們挑戰解決@電獺少女-女孩的科技日常 Linda的久坐上班族問題！ Linda的症狀和大部分上班族雷同：1.久坐、無正確運動的方式 2.無飲食控制 3.經常熬夜。...

現代人除了大大小小健康問題外，身體結構也常常會因為久坐而出問題。 不僅會讓體態身材看起來很差，長期來講還有關鍵會讓關節出問題。 若你有出現影片中的狀況，可以趕快一起動起來。但如果動的過程中有不適已經太...

南瓜的季節到啦～加入胡蘿蔔降低了熱量卻又提高了纖維含量！ 超簡單但是很好喝～～ 『好味小姐營養師品瑄-FB粉專』 https://www.facebook.com/dietitian.pink/ 『...

根據統計，近7成民眾都有椎間盤突出的問題。歌手吳克群也曾經因為椎間盤突出，腰痛到受不了，演唱會臨時喊卡。究竟這個造成我們腰痛、腿麻的症狀是怎麼發生的？學善治療體系顧問蔡永裕主任治療師說，這與我們日常生...

患有退化性關節炎的病人時常被醫生建議，平時要多做運動，但是膝關節都已經退化了，還要我做什麼運動？ 復健科醫師陳相宏指出，其實少動、多休息對於退化性關節炎的患者來說，這個觀念是錯誤的，因為強化大腿肌力，...

新書「順著節氣來塑身」上市了！ 適合對象：初學者、中老年者、久坐上班族、雕塑享「瘦」族。 將帶給大家美麗身型、健康身體、快樂心情！ 快來訂購：http://www.books.com.tw/produ...