有吃過蔬菜乾系列的請舉手🙋‍♀️ 我只吃過金針花乾～高麗菜乾還是第一次吃～ 但不管什麼乾～現在真的都好難找啊啊啊啊啊 免跑市場，高麗菜乾鱸魚湯抵家➡️ https://bit.ly/3ctYe6a 中...

你也喜歡鮭魚嗎？但是除了乾煎你總是想不到其他作法嗎？ 確實最簡單的鮭魚料理就是乾煎無誤 但是吃久了確實也會覺得了無變化 今天分享的偏西式做法，也加了很多蔬菜 一整個走的就是營養均衡路線 相當適合一家大...

#鱸魚 #減醣 #料理 #鱸魚湯 #食補 #食療 鱸魚是非常適合全家大小補充優質蛋白質，不管是幫小孩補充營養、增強抵抗力、或是在減醣的朋友，都非常適合哦!今天分享四道簡單的鱸魚料理，讓大家可以變換一下...

今回は、ご飯もおかずもしっかり食べて満腹！ だけどヘルシーな「1食500kcal以下」の献立をご紹介します♪ おうちにいる時間が増えた影響で、今までよりも体重が増えてしまった…！ という方も、多いの...

週末に"90分"で作り置き！土日にパパッと作っておけば、平日のごはんが楽ちん♪ 今回は「コロナ太りした…！」なんて方にもぴったりな【低糖質の作り置き】をご紹介。 macaroni料理家のアイデアが詰...

想要做出超水嫩的雞肉，關鍵秘訣就是泡鹽水!! 不管是水煮、乾煎或是氣炸，保證肉汁還是滿滿的喔 ★喜歡我創作的料理影片嗎？不要忘了訂閱我的頻道喔～ 按下訂閱、開啟小鈴鐺才能搶先收到新片通知 追蹤我的...

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😍老饕才知道的鮭魚菲力,最滑嫩鮮美,吃過就回不去😲👉🏻https://bit.ly/2URZuYA #1條鮭魚只能取2條的菲力部位 #肉質柔嫩 #入口即化 🐟新鮮厚切的鮭魚腹肉,是鮭魚脂肪最豐富、最...

你會不會有的時候在外面看到別人的小孩或是家長的行為讓你很受不了？遇到這樣的情況你都怎麼辦？尤其是在現在疫情嚴峻的時候，大家都很互相關心，充滿正義感（其實也是有一點雞婆啦🥴～）。 遇到自己看不下去的行為...

一鍋到底的料理法 加上用的都是家中廚房隨手可得的醬料 不管是單吃、配飯吃或搭配鐵板麵都很讚 以下分享「黑胡椒雞排」的食譜及步驟 希望你也會跟我一樣愛上做料理 -----------------...