#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人 上周黑媽愛現， 和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！ 很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？ 👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊） #還不爆買黑媽的...

娜歐蜜·坎貝兒公開肯亞的豪華別墅 ►► https://smarturl.it/pqrowp 今天帶大家參觀網球傳奇人物和23次大滿貫單打冠軍得主小威廉絲（Serena Williams）在邁阿密北部...

(00:00:00) 開場引言 (00:00:43) ▶ 1980-MAY. 18 光州事件 / 《我只是個計程車司機》A Taxi Driver (00:17:02) ▶ 1999-MAY. 19 ...

(00:00:00) 開場引言 (00:00:44) 1979-MAY. 04 鐵娘子上任 / 《#鐵娘子堅固柔情》The Iron Lady (00:18:17) 1944-MAY. 05 甘地...

2020快結束了！緊接著聖誕節、跨年，很多人應該都希望自己能美美的？今天分享一個月快速變美的方法，如果能一起做到這10點，相信會明顯有感😊 0:43 每天化妝更有自信 1:34 勤保養 懶人保養就是敷...

今天是 #台北市議會 #教育部門 質詢，#阮昭雄 將質詢重點放在 #國際運動賽事 的爭取及舉辦籌備事宜。防疫期間各局處首長同仁都很辛苦，但大家不能懈怠，要持續改善、持續進步！ 首先恭喜 #雙北 順利爭...

當妳學會「能量」才是妳的「時間貨幣」💰 妳會認真列出屬於妳的10大「不做清單」！今天，妳會「走捷徑」直接學會真正高效專注的大腦...必須停止做與專注做的一切秘密！ ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第...

《抬槓大神》從這週開始，將釋出過去拍攝的『實驗』拍攝集數，一樣有請到重量級卡司，本集就是真的很早就來支持的呱吉邱議員！ 呱吉這次帶著他的法案助理，也是公視節目《青春發言人》的主持人林彥廷，要來討論的...

只要妳駕馭「呼吸狀態」，經痛不再存在＋掰掰煩躁＋升級免疫自律神經 ➡️ 自然而然成為「魅力四射」的活力女人 👃 健康從「深呼吸」開啟！一天有23,040次呼吸，妳注意過幾次？ ✨專注在女超人客戶「蛻...

妳總是不確定到底要如何分配蛋白質、優質脂肪、碳水化合物、纖維蔬菜的比例嗎？超簡單「平衡荷爾蒙」飲食原則 Principles 讓妳療癒腸胃道超級輕鬆自在 🚀 ✨專注在女超人客戶「蛻變成果」的第一個...