お腹を引っ込めたくて腹筋やっている人の多くは、頑張って上体を起こす腹筋運動をやっていると思います。 実はお腹を引っ込める為に使うお腹の筋肉は腹横筋なんです。要するに、軽い負荷、ゆっくり長く息を止めない...

youtube動画を見ながらエクササイズする人や、毎日スマホやパソコン使う人は、運動や食事を頑張る前に目の疲れを取らないと、実はストレスや不調が起きて中々痩せられないんです。 今回は４つのツボを押すだ...

みんな体重じゃなくてメジャーを信じてダイエットをして はあ割とキープ頑張ってましたが、一度緩むと一気に崩れる私の悪い癖。。。 まだ取り返しはつく時期なのでまた追い込んで美ボディ目指します★ 1週間で...

お腹が出ている人におススメなプランクを紹介します。 たったの３０秒の膝着き腰振りプランクを初級編～上級編の３種目紹介しています！ 動画を見ながら一緒にダイエット１歩前進しましょう！ 今回のプランクの良...

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お腹が気になる人は動画を見ながら６回だけ一緒にやってみて！腹筋頑張ってもお腹が痩せない。お腹を凹ませたいのに変わらない。そんな人は、腹筋の使う部位を間違っている可能性が高いです。今回は腹筋より辛くない...

甘口したんでDラボ入ってください。笑 ⬇️Dラボ無料体験⬇️ 全てのDラボ有料動画がタダで見れるリンクはこちら https://daigovideolab.jp/?utm_source=youtu...

前回の編集リレー動画 → https://youtu.be/cGk3vTVrsXQ 全員編集 前回「編集リレー」という動画を出したのですが、今回の動画はそれのもっとリアルで、もっと過酷で、もっと密...

お腹痩せしたい人におススメなプランクメニューを紹介します。今回は直ぐにお腹を引き締めたい人や、腹筋を鍛えたい、痩せたい人に最適なプランクのメニューを４分にまとめています。 毎日行なう事でお腹が引き締ま...

腹筋頑張ってもお腹が引っ込まない人は、実は腹筋のやりすぎと、背中を動かさない事が原因なんです。今回は腹筋無しで背中の柔軟性を上げるストレッチを行なう事で姿勢の改善、上半身スッキリ、背中スッキリ、お腹痩...