一直一來我常常被詢問如何飲食 我要怎麼吃？ 我要怎麼做運動？我該。。如何？ 其實我相信一個人的觀念會影響他一輩子 我也發現許多人對於飲食的一些觀念認識不足 還在用一些錯誤的方式來減重讓 在這我跟大...

男生最愛鍛鍊的項目之一『手臂』 然而手臂有一些訓練重點 二頭肌需要鍛鍊 長頭 短頭 增加手臂的立體感 還有前手臂的部分也是最常被忽略的 整體來說：肩膀 三頭 二頭 前手臂 為整個手臂的訓練重點 ...

美國心臟科醫師阿金〈Robert Atkins〉在1972年提出一個革命性的觀念，認為醣類是造成肥胖的元兇，所以使用限醣飲食是最好的減肥方法。 「阿金飲食減肥法」簡單言之就是「限醣飲食減肥法」，分成...

在某個下遇天的周末突然興起~~ 超超超簡單涼糕~ 材料基本上就3樣就夠了~ 可以第一次就上手~ ▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽ TiA頻道訂閱::https://www.youtube.co...

FOURum「生酮感受」4 Jun 2017 《自己命仔自己救！科學實證癌症兩大自救方案 - 截斷命脈 / 斷醣補給》https://www.youtube.com/watch?v=HSvxaGSRs...

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FOURum「如是我聞」4 Jun 2017 《自己命仔自己救！科學實證癌症兩大自救方案 - 截斷命脈 / 斷醣補給》https://www.youtube.com/watch?v=HSvxaGSRs...

FOURum「生酮感受」4 Jun 2017 《自己命仔自己救！科學實證癌症兩大自救方案 - 截斷命脈 / 斷醣補給》https://www.youtube.com/watch?v=HSvxaGSRs...