#SBD怪獸講堂 #邱個 #Earfun 上集介紹超高CP值訓練的負重行走後，本集由何立安博士帶來更多負重行走會遇到的問題、如何有技巧地做負重行走訓練，與相關的注意事項👍。 00:50 起槓／背槓的...

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用正向的好心態來健身，讓身體與心靈一起愈變愈強韌💖在前兩集中，運動科學專家-何立安博士，為我們揭曉了各種肌力訓練的重要知識觀念和迷思破解，曾攻讀運動心理的何立安博士，也將在這一集和你聊聊重要的『心態建...

🔥在上一集中，運動科學專家-何立安博士告訴了我們：肌力訓練，是現代人維持終身健康與強壯的最佳途徑！本集將延續上集的話題，要來和你繼續聊聊關於肌力訓練的各種迷思破解與問題解答！ 中集將和你聊聊： (0...

✨本次節目重磅邀請到：運動科學專家-何立安博士！來用三集節目的時間，深入淺出地和你聊聊：為何「肌力訓練」是人人需要愈早開始愈好的運動項目？所有你需要知道的基本到進階的理論觀念、迷思破解、心態建立！含金...

#十萬訂閱感謝 #幕後特輯 #精彩漏網鏡頭 『感謝啦 哪次不感謝』😎 就在今天 史上最硬（沒有我的肝硬） 戶外拍攝幕後特輯大公開🎉 容許我們用這個特別的方式，來感謝一直以來支持我們的捧友們～...

#十萬訂閱感謝 #療癒 #ASMR 『今晚，我想來點～～～』😎 謝謝各位網友的支持，我們從2018年七月上傳了第一支自己製作的影片，努力兩年多，終於突破了10萬訂閱門檻 👍。真心感謝所有人的支持 (鞠...

#這是只有聲音檔的Podcast #邱個 #SBD怪獸Podcast SBD Taiwan邱grr與何立安老師的故事，何博士是不是真的博士？為什麼他是邱個的學長？ 【邱個 Chill Chill d...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #肌督教 🔥全新SBD怪獸講堂第二季第零集！何博士來聊聊怪獸肌力及體能訓練中心的發展歷程與初衷，還有剛上市的新書【抗老化，你需要大重量訓練】適合所有喜歡訓練的一般民眾，軍警...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #SBDTaiwan #怪獸肌力及體能訓練中心 #肌督教 幸福長壽，卻提早失能！😱年輕人不需要肌力訓練？【【SBD怪獸講堂 S1: E3】 ➤ "如果我們衡量訓練風險很高...