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阿亞在過年休假期間持續不斷自主加強訓練，維持體能並增加個人技術。 訂閱引爆訓練Youtube ▶ https://reurl.cc/O1k66r 追蹤Coach Brain IG ▶ https...

左邊的對比照是剛生完BB的臀部 現在已經把臀部慢慢練回來 所以這套運動絕對有提臂及緊緻大腿的作用^^ 而且訓練下半身可更有效幫助全身消脂～ 每星期堅持做四組以上～ 希望我的個人訓練方法幫到你們！ t...

分享我授課中的一部分，非常多值得大家探討的內容 Kevin在課程中，是經由他的訓練歷練 轉換成教學分享給我，給我莫大的收穫 有機會一定要邀請他來跟大家交流！ 喜歡我的影片，請幫我按個讚 追蹤 yo...

我的腹肌訓練菜單來嘍！防疫期間，或是工作忙碌的人們，都可以運用這支影片在家鍛鍊，腹肌是我的強項，要有明顯的腹肌，必須要滿足幾個條件。 這支影片分享了關於腹肌的五大迷思，搞懂它，再鍛鍊它，讓你的訓練更有...

＃劉雨昕 ＃許佳琪 ＃孔雪兒 ＃青春有你2 #StayHome 又要等一星期才看到『青春有你2』，所以特別製作了位置測評，讓大家解解悶吧！！?? 重溫完發現張楚寒及金子涵的確不錯，期待他們之後的表...

＃安崎 ＃上官喜愛 ＃張楚寒 主題曲《YES！OK！》舞台onetake直拍｜最高人氣9人?劉雨昕 許佳琪 蔡卓宜 孔雪兒 王承渲 謝可寅 喻言 虞書欣 趙小棠 https://www.youtube...

家中無鐵照操爆〡代謝訓練模式 ft. Marvin, Terry 疫情爆發，健身室封閉，好多人都只可以做homeworkout，但大家都有個感覺就係homeworkout太輕鬆覺得練唔到野，大隻唔...

公開教練的個人訓練小秘訣！ 教你設定跑者必備的Garmin手錶頁面設計 全新一季的運動教學節目 每週四晚上七點準時發布影片 想了解更多跑步相關資訊： https://www.facebook.c...

曉彤在非賽季加強擋拆、運球交叉、空手掩護實戰演練。 EMPOWER IG: https://reurl.cc/ObOv7v Coach Brian IG: https://reurl.cc/nVKD6...