There is a crack in everything, that’s how the light gets in -Leonard Cohen - 可以發現這週運動的比較頻繁，因為跟教...

環狀彈力帶你都用來做什麼動作呢？是不是都用來練臀？ 除了練臀，還能有其他訓練動作嗎？今天提供你5個練臀以外的訓練動作，讓你的miniband 環狀彈力帶更多用處！ 🌟購買環狀彈力帶：https://...

為什麼（喘）這些動作（喘） 做到斷氣（喘）也不會瘦（喘） 還是要做（閉氣真空收腹...呼..大喘～） 矯情的唱腔，矯情的巴蒂～ 做到腰都快斷，氣也快斷..... 有些事情，好像永遠不會改變～（揉臉） ...

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12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作， 每個動作50秒，休息10秒 不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線 動作簡單，初學者也可以輕鬆跟著做 No sitting, laying down, or c...

這麼討厭有氧， 但更討厭快跑過個馬路就喘到不行的自己！ 一週裡面，還是要給自己排個兩三次有氧！ 希望能有趣一點，做起來心情好一點..... 所以出來了這個“好吧！我們年代感！” “阿嬤的窈窕”咚滋咚 ...

「要不要離開台灣出國發展？」 「在孩子與事業之間，要如何選擇呢？」 「在的創業者初期，要不要繼續撐下去？」 「現實與夢想，該選哪一個呢？」  這些關於選擇的問題的英文很多最人的煩惱 ...

#健身也健心 #DanJohn #王啟安 本集節目由【亞仕生醫 ATH】運動營養補給 贊助播出 官網 https://www.ath.com.tw/ 折扣碼【CHIOUGRR】享85折優惠，滿490免...

hello! 我是孟橙🍊 這次的影片特別增加組間休息, 動作也更簡單直覺!! 讓同學們可以美美的運動, 投入更多感情做完每個動作,讓我們一起又美又瘦啦!!!! 9月 "姊超辣!逆天翹臀養成班" 報...

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