今日的健身房訓練內容 (參考MM Booty 第一週菜單) warm ups: 螃蟹走20下+阻力深蹲20下 1機械阻力臀推3組10-15下 2.保加利亞分腿蹲3組10-15下 3.腿推 3組10-1...

入秋冬了！是該好好的預防感冒😷 前陣子感冒有感 一整週都躺著廢在床上無法做任何事的事情很痛苦 於是腦子一動想到這個主題 除了我們非常受用以外 當然也要分享給你們 時代在走該有的實證醫學要有 於是我們找...

大嘴巴沖繩之旅來到了第三集！ 這集我們將帶大家來到最受觀光客歡迎的美國村～ 一起吃超好吃墨西哥飯、咖啡廳、還有挑起你們的禮物來了啦～～ 留言、分享就可以抽禮物囉！（總共四位，禮物隨機出貨不指定） 禮物...

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這天出去約會覺得自己超像在演雙層公寓的，還送了刻字版的資生堂心機彩粧2019年限定版SNOW BEAUTY女神香氛魔法盒給新朋友!! 希望這個以童話雪國莫斯科的雪花為主題，帶著幸福祈願意涵的香氛魔法盒...

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熊與喵咖啡廳位於宜蘭 是一個平價親子、寵物友善餐廳 戶外還有盪鞦韆以及溜滑梯可以讓小孩子放電一下 餐點又好吃健康 地址：260宜蘭縣宜蘭市嵐峰路二段20號 電話：03-933-2956 禮拜一休息...

來自辛曉琪一首經典歌曲「味道」 最近有點忙碌 但大家的留言我都有看到喔！ 感謝您們一路上的陪伴😊 有空時我會再好好回覆大家 大家也要注意身體健康喔 ❤️喜歡Ruby的朋友可以購買專輯首...