健身平均時間 在 #問各位每次的重訓時間? - 健身板 | Dcard 的評價 前面半年都有在跑步機慢跑的習慣，到後來比較不那麼排斥慢跑這項運動之後一個禮拜能跑3~4次每次7~8公里，完全沒有重訓過，今天第一次到健身房嘗試重 ... ... <看更多>
健身平均時間 在 [問題] 健身時間長短- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的評價 就是因為這樣才想來問問我也想固定時間健身但是每次健身完我真的好累 ... mimi94: 概就是24到26組，小肌群16-18組最適合自己，這樣平均下去10/13 22: ... ... <看更多>
