健身環操起來 在 減脂一定要有氧嗎?|28天減脂計畫Ep.4 的影片資訊
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總是覺得訓練怠惰期跟經期一樣準時每月報到一次嗎? 咻格們,在底下說說~ 妳們都怎麼克服生理期? --------------------------------- ✨ 飲食菜單 👉🏻https://...
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歐式麵包口感,對於揉麵最終的筋度要求,比起台式甜麵團要稍低些,因此家中沒有高功率攪拌機的朋友想要採手揉操作也相對容易達成,不過還是要看整體麵團的含水率高低,高於含水率65%的麵團就已經不好操作了。特別...
我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作: ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...
要來跟媽媽一起運動還美食債~今天要帶她做循環運動~阿母撐住啊啊!! 《讓家人健康的方法,就是帶她一起運動!》 #tabata #循環運動 #瘦身操 喜歡這羽媽新系列的朋友~ 請大家訂閱+留言+按讚...
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