#睡得好人慢老 #羅慶徽 #不失眠 睡覺非常重要！臺灣五個人有一個人失眠！ 如何睡得好？花蓮慈濟醫院羅慶徽副院長的話要聽。 睡得愈少，愈容易感冒。 少睡一小時，發生心肌梗塞的比例竟增加24%。...

經過一天的工作，睡眠讓疲累的身體獲得充分休息，這個「充電」機會，令我們有精神和體力，繼續迎來新的一天，如果「充電」過程失誤 ，翻來覆去睡不着，睡了等於沒有睡，睡極都想睡；鼻鼾聲太大，會不會是睡眠窒息症...

"靈性(SQ)低智商，生命很易傷。" 相聚一台 新節目 Esther心靈FUN享，每日早上八時播放，和你分享我的心靈喜悅，生活小貼士。Stay tuned! w/ www.togetherradio....

《趙氏讀書生活》，一個歷史學者的視頻，分享學術、社會、政治經濟觀察 https://www.facebook.com/drgavinchiu/ #睡不著 #優質睡眠 #失眠救星...

常有人說睡得"安穩"！ 想要每晚都有優質睡眠 枕頭能夠穩固地支撐頭頸是很大的關鍵 在挑選枕頭時可以注意這兩大關鍵因素 1. 支撐度：支撐性不足的枕頭，可能讓部位肌肉緊繃無法達到放鬆，導致睡不好。 2...

睡眠不足可引致：不育，生癌，精神委靡，無記性…...

減肥的一些基本知識概念，很多人都不能只靠計算熱量就能成功減肥、除了懂得這些公式外，還要有其外減肥原則、策略和心態需要配合，才能有效減肥，並長久維持良好身型狀態。[0:06] 減肥原則 [1:56] ...

〈R.E.M.〉其實是「Rapid Eye Movement」的簡寫，談及的是都市人的優質睡眠狀態。小肥說：「這歌特別送給所有都市人，希望大家可以發個好夢，透過發夢解放一下現實生活中的沉重壓力。其實發...

重口味南部家鄉料理 香噴噴好下飯 焦香脆嫩-蒜仔肉 今天介紹比較重口味屬於中南部的家鄉料理“蒜仔肉” 它的做法非常簡單、而且備料也很容易 三層肉經過翻炒與調味後,色澤呈現油亮的金黃色 吃起來非常焦嫩...