かなり前にMCTオイルダイエットを動画にしたような気がしたんだけど、なかったのでテーマに選んでみました。 良質なオイルは腸活の基本なのですが、その中でもMCTオイルはかなりいろんな論文でお勧めされて...

腸活ダイエットに成功した私ですが、やっぱり食べるのが大好きなので、そろそろ更年期太りが怖いんですよ。そんな時ある栄養素をちゃんととっていれば、更年期太り・内臓脂肪撃退できるという論文が…！ アラフォ...

毎日お肉ばかり食べて、食物繊維を一切採らない生活をして、自らの体で腸と腸内細菌、そして大便についての実験を行ったうんち博士として有名な辨野義己(べんのよしみ)先生のご著書、「大便通」を要約してみました...

糖質制限ダイエットは効果が出やすいダイエットの一つだけど、一方で「お米ダイエット」という、逆すぎるダイエット法もあるらしい…。 一体何を信じたらいいのだ…と思う方に向けて、ダイエット中のお米とのつき...

人間には、科学的に老化しやすいタイミングっていうのがあるらしい…！ 若返りメイクももちろんすごく役立つんだけど、老化の原因が根本的に解決したわけじゃないので、なるべく老けにくい体を作るためにできそう...

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おなかにカビがいますよっていうと、びっくりされてしまうかもしれないけど、腸活研究家としては当たり前ではあるんです。 でも、現代人は腸カビが増えすぎてしまう問題を抱えている方もいるみたい…それは困った...

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ダイエットするときに、カロリー計算ばかりしていると結構大変です。 私はたまたまかもしれないけど、リバウンド地獄に陥りました。笑 あまり気にしすぎると、ダイエットがしずらい理由をまとめてみました。 -...

ダイエット中、痩せるためにオススメな食事前の行動をまとめてみました(*´▽｀*)　便秘解消にもいいかも？！笑 --------------------------------------------...